פעילות גופנית מומלצת תמיד, ובוודאי גם בהריון ולאחר הלידה. היופי שבריקוד הוא שאין בו את המונוטוניות שבתרגילי עיצוב, דבר שיכול לייאש כל אחת מאיתנו. היופי בריקודי בטן במיוחד, הוא החיבור לבטן, לנשיות ולאדמה. בנוסף, במהלך הריקוד משתחררים אנדורפינים, אותם הורמונים שמפשרים את מצב רוחנו.
ריקודי בטן עובדים על השרירים החשובים לתהליך הריון תקין וללידה קלה יותר ולחיזוק לאחר הלידה, כמו שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים. נשים רבות סובלות מדימוי גוף נמוך בעת ההריון, והריקודי בטן מאפשרים להם לשמור בגוף ובקימורים החדשים שלו.
בהנחיית מירב מזרחי - רוקדת וחוגגת את הריקוד מזה 12 שנה. מורה מזה 6 שנים. לאחרונה עברתי להתגורר בצפון ואשמח אם תצטרפו אלי לשמחה ולמחול.
