מאת: סיגל גולן
יועצת הנקה (IBCLC), דולה, מדריכת קורס הכנה ללידה, מנחת קבוצות לאמהות ותינוקות


הלידה היא אחד האירועים העוצמתים ביותר בחיי האישה. סיפור הלידה מלווה את המשפחה בהמשך החיים וזיכרון הלידה מהדהד בנו לאורך זמן. האם אפשר ללדת מבלי להתכונן? בטח!
הטבע חזק ותינוק יצא החוצה בין אם תבחרי את הדרך שאת רוצה או לא. השאלה היא איזה חוויה תלווה אותך בהמשך. נשים שהתכוננו להיות שותפות לקבלת ההחלטות דיווחו על חוויה חיובית יותר מאשר אלו שלא התכוננו. אפשר ורצוי להתכונן ללידה במספר מישורים: במישור הפיזי, ובמישור הנפשי רגשי.

באופן פיזי, מומלץ לעשות פעילות פיזית במהלך ההיריון, לאחר התייעצות עם רופא. יש התעמלות מתאימה לנשים בהריון, יוגה להריון, שחיה, הליכה. במהלך ההיריון והלידה עובר הגוף שינויים גדולים וטלטלה פיזית משמעותית, לכן ככל שהגוף יהיה במצב טוב יותר, חזק וגמיש יותר, יש סיכוי שהלידה תהיה קלה יותר.

במישור הרגשי, קורס טוב להכנה ללידה נותן ידע וכלים להתמודד ולבחור בין כל האופציות (הקונוונציונאליות והאלטרנטיביות) שיש היום סביב הלידה. קיים משולש השפעה של פחד – מתח – כאב, ש קורס הכנה ללידה יכול לשבור. הפחד (מתהליך לא מוכר ומכאבים) גורם למתח בגוף, וככל שיש יותר מתח, כואב יותר. המידע שמקבלים בקורס הכנה ללידה עוזר לעשות את התהליך מובן יותר, המונחים מוכרים יותר, ובהכרח תורם הדבר לירידה במתח של הזוג. בעקבות ירידה ברמת המתח, בזמן הלידה, כואב פחות.
קורס הכנה ללידה עוזר גם להבין ולקבל שכאב צירי הלידה הוא כאב "טוב". לרוב כאב שאנחנו חווים בחיים, מסמן לנו שמשהו לא בסדר. אנחנו מחברים את המילה "כאב" באופן אוטומטי עם המילה "סבל". הכאב של הצירים הוא כאב פיזיולוגי, לא פתולוגי. הוא מסמן לנו שהתחלנו בתהליך הלידה, ובהמשך הוא מסמן את התקדמות תהליך הלידה. קורס הכנה ללידה מאפשר לנו ללמוד להפריד בין המונחים כאב וסבל ולא "לסבול" מהצירים. לומדים לחוות את הציר כמקדם את תהליך קבלת "המתנה" הענקית: תינוק/ת.
פן נוסף חשוב בקורס הכנה ללידה הוא האסרטיביות. אנחנו רגילים להיכנס למוסד כמו בית חולים ולתת למומחים (במקרה הזה רופאים ומיילדות) לנהל את המצב. אבל אין אף אחד בעולם שמכיר את גופך יותר טוב ממך, ושרוצה את טובת תינוקך יותר ממך ומבן זוגך. כך שכדאי להתכונן להיות שותפים מלאים לקבלת ההחלטות שבדרך. קורס הכנה ללידה מאפשר לכם לרכוש כלים ודוגמאות לאסרטיביות ושותפות בלידה.
ב קורס הכנה ללידה תלמדו מה היא תכנית לידה ואיך היא עוזרת לכם להגדיר לעצמכם את הדברים ה"באמת" חשובים לכם בלידה וכמובן לדעת לבקש אותם מהצוות (במידה שהכול בסדר והעובר לא מראה סימני מצוקה).

שאלה: אני גרה במרחק נסיעה של שעה למספר בתי חולים. איך אני יכולה לבחור איפה ללדת?
תשובה: יש מספר נקודות שכדאי לשקול. ברור שהקרבה הפיזית חשובה, אבל גם ההתייחסות למדיניות בחדר לידה (האם אפשר להיות מחוברת למוניטור לסירוגין ולא רציף? האם אפשר ללדת בתנוחות שונות לפי מה שטוב לך? וכו'), ומדיניות לאחר הלידה (האם יש ביות מלא? האם יש הדרכה מקצועית להנקה וכו'). הסוגיות החשובות מוצפות ב קורס הכנה ללידה ואתם תדעו לשאול את כל השאלות בסיור שתעשו בבי"ח. במסגרת קורס הכנה ללידה אני ממליצה לערוך סיור בכל אחד מבתי החולים שבא בחשבון מבחינתכם.

שאלה: אני פחות מודאגת מהלידה, אבל כן מעסיק אותי התקופה הראשונה לאחר הלידה, ההתמודדות עם הבכי , ההנקה, שינוי בזוגיות. האם יש לנושאים אלו מקום ב קורס הכנה ללידה?
תשובה: לפי השקפתי, קורס הכנה ללידה טוב יכין אתכם גם ללידה וגם ייתן "הצצה" לתקופה הראשונה כהורים. כיועצת הנקה מוסמכת להורים בגיל הרך, חשוב לי מאוד ב קורס הכנה ללידה, להכין את הזוג להתמודדויות הראשונות שלהם כהורים. ב קורס הכנה ללידה אני מלמדת את עקרונות ההנקה והתפיסה כדי למנוע את הקשיים של התקופה הראשונה, אני תומכת טלפונית וגם בביקורי בית בכל בעיה שיש, כולל ההתארגנות בבית והעזרה בהנקה.

וזה מעביר אותי לגיליון הבא בו אתייחס לטיפים בהנקה, מנקודת הראות של יועצת הנקה בעיקר בתקופה הראשונה.

קיראי עוד על קורס הכנה ללידה








הכותבת היא : יועצת הנקה (IBCLC), דולה, מדריכת קורס הכנה ללידה, מנחת קבוצות לאמהות ותינוקות